в 6 утра хлопнуть будильник, встать, наконец, из-за компьютера... включить свет в гостиной. распахнуть оба окна. Включить музыкальный центр. Вдохнуть. Выдохнуть...
С этого момента пошел отчет утреннего бодифлекса. В идеальном ритме и темпе он должен занимать 15 минут в том варианте упражнений, в котором я выбрала. У меня пока упорно не получается меньше 25 минут.
Потом упражнения с роликом - на пресс.
В 6-30 - 6-40 поливаю разогретые и от того приятно гудящие мышцы теплой водой в душе. В окончании процедуры устраиваю офигевшему организму контрастный душ.
Наспех прокомнувшись большим махровым полотенцем, иду будить мужа - ему на работу. в 7 кормлю младшую. В 7-20 завтракая сама. В 7-30 - заплетаю старшую, в 7-55 выпроваживаю супруга со старшей в сад.
Укладываю младшую. Если повезет - ложусь сама.